女子養血法(曲黎敏 )

  • 作者:
  •   
  • 分類:萬病至簡論
  • 2012-04-03
  • 瀏覽:1110次

女子懷孕之前要先把月經調好。月經準、血氣足,是懷孕的前提。

    女子以血為主,而血是從中焦脾胃而來,所以要想血多,全靠吃飯。那該如何吃呢?

   

    1、五谷為養

    五谷能養血。五谷指小米、大米、面、高粱米(黏米)和豆類。

    小米在五谷里為上品,營養價值最高,也最補人。古代,女人剛生完小孩兒坐月子的時候,媽媽都會給女兒送小米粥喝,因為女人剛生完孩子,氣血會受傷,小米是黃色,黃色入中焦,大補脾胃,補脾胃就能夠養氣血。

    大米為涼性。俗語說“冬吃蘿卜,夏吃姜”,冬天的晚上,就著蘿卜喝碗白米粥,清涼順氣,助消化,睡眠好,是養生大法。

    面由小麥磨碾而成。小麥一般冬天播種,夏天收獲,差不多經歷了近四季,可以說汲取了四季之氣的精華。同時,面食有濕熱之性,容易引人發胖,這也是很多女性不吃面食的原因。其實,我們吃了面食后多鍛煉鍛煉就不會發胖了。

    五谷的第四種是高粱米或黏米。黏米有個特點,特別經餓。同時黏米也比較難消化,所以炸糕類的東西一定要在早上吃,中午和晚上就別吃了。

    最后是“菽”,也就是豆類。中國有一個節日叫“臘八節”,每年這個時候家家戶戶都要喝臘八粥,各地配料雖有不同,但都少不了豆類,常用的有黃豆、赤小豆等。

    自古中國老百姓就常年以吃五谷為主,而且是換著樣地吃五谷,這都是因為只有五谷才最養精氣神,最養氣血?,F在很多人因為工作忙,吃飯不規律,就喜歡吃復合維生素,認為這樣可以補充身體能量,其實這些微量元素都是從五谷里提取之后化學合成的,我建議還不如直接吃五谷。

 

    2、五畜為益

    五畜指雞、羊、狗、牛和豬。五畜為益。益是補益之意,就是說五畜基本上是作為人體的補益存在的,而且五畜是補益精血的,若想懷孕,應該吃一些肉。

   

    3、五菜為充

    五菜為充,蔬菜類的東西是補充食品。菜還有一個特性,菜叫“蔬菜”,“蔬”乃疏通氣機的意思。所以,我們吃菜時不可切得太過細碎,菜的這種粗纖維可以幫助人疏通氣機。想懷孕的女性可以吃適當的菜,幫助身體打通氣機。

   

    4、五果為助

    五果為助,水果僅僅就是一個幫忙者。當我們吃了很多東西以后,吃點水果滋潤一下身體即可。水果中汁液是為了滋養里面的核,核是種子,果肉起的就是滋養核的作用。懷孕的女性可以多吃暖性的水果,比如桃子等。

 

     總之,在中午以及中午之前,我們放心大膽地去吃主食。所謂“早晨要吃好,中午要吃飽”,這是因為中午是心經當令,下午一點到三點是小腸經當令,而小腸經主吸收,在這個時辰中小腸可以發揮運化功能,一邊代謝一邊吸收,而且是全方位地吸收。這個全方位是指包括五谷、五畜、五菜、五果在內所有食物的營養都能全面吸收。到了下午,人體會是一派陰霾之氣,如果真的怕胖,可以適當地把主食酌情減一點,吃一些清淡的食物即可。

 

,俄罗斯女人与禽杂交AV片,国产在线高清视频无码不卡,变态另类av手机版天堂